何年も治らない肩こりはなぜ？長年改善しない原因をわかりやすく解説

「肩こりはもう体質だから仕方ない」
「マッサージを受けると一時的に楽になるけど、すぐ戻る」

柏市周辺でも、こうした何年も続く肩こりの相談はとても多くあります。
実はこのタイプの肩こり、筋肉そのものではなく「筋膜」の状態が深く関係しているケースが少なくありません。

この記事では、なぜ肩こりが長年改善しないのか、
その背景にある「筋膜の問題」を、できるだけわかりやすく解説します。

肩こり＝筋肉の疲れ、
だけではありません

一般的に肩こりは
「筋肉が硬くなって血流が悪くなるもの」
と説明されることが多いですが、それだけでは説明できない肩こりも多くあります。

たとえば、

こうした肩こりは、筋肉そのものより“その外側”の問題であることがあります。

筋膜とは？
「第二の骨格」といわれる理由

筋膜とは、筋肉・骨・関節・神経などを包み込み、体全体をボディースーツのように覆っている薄い膜状の組織です。

この筋膜、実は「第二の骨格」とも呼ばれています。
なぜなら、

といった役割を、骨格とは別の形で担っているからです。

イメージとしては、
テントの骨組みが骨、布が筋膜のような関係です。
布がよれて引っ張られていれば、骨組みが問題なくても形は崩れます。

筋膜が硬くなると
肩こりが起きやすくなる

本来、筋膜は動きに合わせてスムーズに滑る性質があります。
ところが、
・長時間同じ姿勢
・デスクワークやスマホ操作
・運動不足
・過去のケガや疲労の蓄積
などが重なると、筋膜の動きが悪くなってしまいます。

すると、
・力が抜けにくい
・常に肩に力が入る
・休んでも楽にならない
といった状態が起こり、慢性的な肩こりにつながります。

何年も治らない
肩こりに多い筋膜の特徴

慢性肩こりの方には、次のような特徴がよく見られます。

筋膜の滑りが悪くなっている

筋膜がスムーズに動かないと、動くたびに内部で引っ張り合いが起こります。

その結果、
「じっとしていても重い」
「何もしていなくても疲れる」
といった肩こりが出やすくなります。

痛む場所と原因がズレている

肩がつらくても、原因は
・胸まわり
・背中
・骨盤周辺
にあることも珍しくありません。

筋膜は全身でつながっているため、
原因と症状の場所が一致しないのが大きな特徴です。

マッサージで
すぐ戻る肩こりが多い理由

「マッサージを受けた直後は楽なのに、数日で元に戻る」
これは、筋肉だけを一時的にゆるめている状態だから起こりやすい現象です。
筋膜の滑りや全身のバランスが変わっていなければ、体はすぐに元の状態に戻ろうとします。

結果として、
「その場では楽 → また肩こり」というループが繰り返されてしまいます。

肩こりは「肩だけ」
を見ない方が楽になる

慢性的な肩こりほど、
・姿勢のクセ
・肩甲骨や背骨の動き
・骨盤を含めた全身バランス
といった体全体のつながりを見直す必要があります。

特に柏市周辺では、デスクワークや車移動が多く、体を動かす時間が少ない生活になりがちです。
この生活スタイルが、筋膜を硬くし、肩こりを定着させているケースも多く見られます。

まとめ

長年の肩こりは「見方」を変えるサイン

何年も続く肩こりは、筋肉だけが原因とは限らない
筋膜は「第二の骨格」として体の形や動きを支えている。肩こりが治らない場合、肩以外に原因があることも多い

「年だから」「体質だから」と諦める前に、体を部分ではなく、全体で見る視点を持つことが、肩こり改善への第一歩になるかもしれません。

筋膜へのアプローチとして
「メディセル」という選択肢

筋膜の滑りが悪くなっている場合、「強く揉む」「無理に伸ばす」よりも、やさしく筋膜の動きを取り戻すアプローチが合うことがあります。

その一つが、
皮膚をやさしく吸引しながら筋膜の動きを促す
筋膜リリース専用機器「メディセル」です。

メディセルは、

といった特徴があり、慢性的な肩こりや、「マッサージでは戻りやすい不調」に合うケースがあります。

もちろん、すべての方に必要なわけではありません。
筋膜の状態や体の使い方によっては、手技による調整の方が適している場合もあります。

当院では、筋膜の状態を確認したうえで、メディセルと手技を使い分けながらケアを行っています。

▶︎ メディセル筋膜ケアについて詳しく見る