「マッサージを受けると楽になるけど、数日するとまた肩こりが戻る」
このような経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。
実際、肩こりの相談を受けていると
・その日は楽になる
・翌日には少し戻る
・数日後には元通り
というケースは珍しくありません。
では、なぜ肩こりはマッサージをしても戻ってしまうのでしょうか。
この記事では、
肩こりが繰り返しやすい理由をわかりやすく解説します。
マッサージで肩こりが楽になる理由
マッサージを受けると肩こりが軽くなるのは、主に次の理由です。
・血流が良くなる
・リラックス効果がある
筋肉が硬くなっている場合は、
これだけでも「軽くなった」と感じることがあります。
しかし、
この状態は一時的な変化であることが多いのです。
肩こりが戻ってしまう本当の理由
肩こりが繰り返される場合、
次のような要因が関係していることがあります。
姿勢や体の使い方が変わっていない
肩こりの原因として多いのが
・デスクワーク
・スマートフォン操作
・長時間の同じ姿勢
です。
マッサージで筋肉がゆるんでも、
日常の姿勢が変わらなければ
体はまた同じ状態に戻ろうとします。
肩以外に原因がある
肩こりの原因は、
必ずしも肩だけとは限りません。
例えば
・背中
・肩甲骨
・骨盤
などの動きが悪いと、
肩に負担が集中することがあります。
そのため、肩だけをほぐしても
根本的な原因が残っている場合は
再び肩こりが起こりやすくなります。
筋膜の滑りが悪くなっている
肩こりが長く続く方の中には、
筋膜の滑りが悪くなっているケースもあります。
筋膜とは、筋肉や骨、関節などを包み込み
体全体をつなげている膜状の組織です。
筋膜の動きが悪くなると
・同じ場所に負担が集中する
・緊張が抜けにくくなる
といった状態が起こることがあります。
このような状態では、
筋肉だけをほぐしても
肩こりが戻りやすくなることがあります。
肩こりは「肩だけ」を見ると改善しにくい
慢性的な肩こりほど、
・姿勢
・体の使い方
・筋膜の状態
・関節の動き
など、体全体のバランスが関係していることがあります。
そのため、
肩だけを集中的にほぐすだけでは
改善しきらないケースもあります。
当院の施術の考え方
当院では、体を部分ではなく
体全体のつながりとして見ることを大切にしています。
症状や状態に応じて、
・骨格や関節のバランス
・筋膜の状態
などを確認しながら施術を行います。
筋膜へのアプローチの一つとして
メディセルを用いた筋膜ケアを取り入れています。
強く押す施術ではなく、
体が動きやすい状態を目指したケアです。
まとめ
マッサージで肩こりが戻ってしまう理由として
・姿勢や体の使い方が変わっていない
・肩以外に原因がある
・筋膜の滑りが悪くなっている
などが関係していることがあります。
慢性的な肩こりほど、
体を部分ではなく全体のつながりとして見ることが
改善のヒントになることもあります。
関連記事
▶ 筋膜とは何か？肩こり・腰痛が慢性化する本当の理由
▶ 何年も治らない肩こりはなぜ？長年改善しない原因をわかりやすく解説
▶ 筋膜リリースは本当に効果ある？意味ないと言われる理由を解説
肩こりについて相談したい方へ
肩こりの原因は人それぞれ異なります。
当院では、体の状態を確認しながら
その方に合ったケアを考えていきます。
肩こりが長く続いている方は、
お気軽にご相談ください。
