「朝より夕方のほうが体が重い」
柏市周辺の産後のママから、
こうしたむくみの悩みはとても多く寄せられます。
産後のむくみは、
一時的なものとして様子を見られがちですが、
実際には長く続くケースも少なくありません。
このコラムでは、
産後にむくみが戻りにくくなる理由と、
メディセルを用いた筋膜ケアがどのように関わるのかを、わかりやすく解説します。
産後のむくみとはどんな状態か
産後のむくみは、
妊娠・出産による体の変化が重なり、
体内の水分バランスが崩れやすい状態で起こります。
特に、
・靴下の跡が残りやすい
・体全体が重だるく感じる
といった症状として現れることが多くあります。
産後にむくみが起こりやすい理由
産後の体は、
妊娠中から出産にかけての大きな変化の影響を受けています。
むくみが起こりやすくなる背景には、
次のような要因が重なっていることがあります。
・抱っこや授乳による同じ姿勢の継続
・睡眠不足や疲労の蓄積
・体を動かす時間の減少
これらが重なることで、
血液やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみとして感じられます。
産後のむくみと筋膜の関係
筋膜は、
筋肉・血管・リンパ管などを包み込みながら、
体全体を立体的につないでいる組織です。
妊娠・出産を経た体では、
筋膜も大きく引き伸ばされた状態から、
元に戻ろうとする過程にあります。
この過程で、
筋膜の動きが硬くなったり、
一部で滑りが悪くなると、
循環が妨げられ、むくみが戻りにくくなることがあります。
マッサージで戻りやすい産後のむくみ
産後のむくみ対策として、
セルフマッサージを行う方も多いと思います。
一時的に楽になっても、
「またすぐ戻ってしまう」
という声もよく聞かれます。
その理由の一つとして、
筋膜の動きが十分に変わっていないことが考えられます。
表面を揉むだけでは、
筋膜の滑りや空間が確保されにくく、
むくみが繰り返されやすくなります。
メディセル筋膜ケアが産後のむくみに関わる仕組み
メディセルは、
皮膚をやさしく吸引しながら、
表層の筋膜の動きを引き出すための専用機器です。
強く押したり流したりする施術ではなく、
筋膜の滑りを妨げている部分に
空間をつくるイメージでアプローチします。
これにより、
・筋肉が動きやすくなる
・体の重だるさが軽く感じられる
といった変化を感じる方が多いです。
産後のむくみで見られやすいサイン
産後のむくみが気になる方に多いのが、
次のようなサインです。
・抱っこ後に体がパンパンに感じる
・夕方になると靴やズボンがきつい
・体が重く、疲れやすい
これらは、
体が回復途中にあるサインの一つとも考えられます。
当院の考え方
当院では、
産後のむくみを一時的な不調として片付けず、
筋膜の状態や体の使い方を含めて確認しています。
症状や目的に応じて、
メディセルを用いた筋膜ケアを施術の一部として取り入れ、
体が軽く感じられる状態を目指しています。
まとめ
産後のむくみが戻りにくい背景には、
ホルモンバランスや生活環境の変化に加えて、
筋膜の動きが関係していることがあります。
「産後だから仕方ない」と我慢せず、
体をいたわる一つの選択肢として、
筋膜という視点を知っていただければと思います。
産後のむくみケアの選択肢として
産後のむくみが続いている場合、
水分や体力の問題だけでなく、
筋膜の動きや循環の滞りが影響していることがあります。
当院では、
表層の筋膜にやさしくアプローチする方法の一つとして、
メディセルを用いた筋膜ケアを取り入れています。
強く押される施術が苦手な方や、
マッサージをしてもむくみが戻りやすい方は、
以下のページも参考にしてみてください。
産後の体全体を整えたい方へ
産後のむくみは、
骨盤まわりのバランスや体の使い方が影響していることもあります。
当院では、
産後の体の変化を踏まえたケアの一つとして、
産後骨盤矯正も行っています。
むくみだけでなく、
腰の重さや体型の変化が気になる方は、
こちらのページも参考にしてみてください。
産後のむくみでお悩みの方へ
産後のむくみの出方やつらさは、
生活環境や体の回復状況によって人それぞれ異なります。
「自分の場合はメディセルが合いそうか」
「骨盤矯正とどちらがいいのか」
と迷っている段階でも構いません。
当院では、施術を前提としたご案内ではなく、
状態や生活スタイルを伺ったうえで、
必要な選択肢を一緒に整理することを大切にしています。
