「でも数日経つと、また同じ場所が痛くなる」
「肩こりや腰痛が何年も続いている」
「筋肉が硬いと言われるけれど、なかなか根本的に改善しない」
このようなお悩みをお持ちの方は少なくありません。
柏市周辺でも、慢性的な腰痛、肩こり、首の痛み、背中の張り、お尻から足にかけての痛み、薬や湿布、マッサージ、電気だけでは改善しきらない慢性痛でご相談いただくことがあります。
実は、マッサージをしてもすぐ痛みが戻る背景には、筋肉の硬さだけでなく、骨格の歪み、姿勢の崩れ、運動連鎖の不全、そして神経の通り道へのストレスや神経の滑走性低下が関係していることがあります。
神経の問題というと「しびれ」をイメージされる方が多いですが、神経への負担は、しびれだけでなく、慢性的な痛み、重だるさ、突っ張り感、動かしにくさにも関係することがあります。
この記事では、マッサージしても戻る痛みの原因と、慢性痛・神経モビライゼーション・神経アプローチ整体との関係についてわかりやすく解説します。
マッサージしてもすぐ戻る痛みとは
マッサージを受けると、筋肉の緊張が一時的に緩み、血流が良くなったように感じて楽になることがあります。
しかし、数日後にはまた痛みや張りが戻ってしまう。
このような状態では、痛みが出ている場所だけでなく、痛みを繰り返す原因が身体の中に残っている可能性があります。
マッサージしても戻る痛みでは、次のようなお悩みがみられます。
・肩こりがすぐ戻る
・腰痛が何度もぶり返す
・首や背中が常に張っている
・お尻や太もも裏が重だるい
・ストレッチをしてもすぐ硬くなる
・湿布や薬で一時的に楽になるだけ
・整体やマッサージに通っているが変化が続かない
・痛みの原因がよくわからない
このような症状は、筋肉の硬さだけでなく、骨格、姿勢、神経、身体の使い方が関係していることがあります。
マッサージで一時的に楽になる理由
マッサージで楽になること自体は悪いことではありません。
筋肉が過剰に緊張している場合、マッサージによって一時的に血流が良くなり、筋肉が緩むことで痛みや重だるさが軽くなることがあります。
筋肉の緊張が一時的に緩む
痛みがある場所では、筋肉が硬くなっていることが多くあります。
マッサージによって筋肉が緩むと、その場では身体が軽くなったように感じることがあります。
特に、肩こり、腰の張り、背中の重だるさなどでは、マッサージ後に楽になる方も多いです。
血流が変化して楽に感じることがある
筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、重だるさや張り感につながることがあります。
マッサージによって筋肉が動かされることで、血流が変化し、一時的に楽に感じることがあります。
しかし、血流や筋肉の緊張だけが原因でなければ、時間が経つとまた痛みは戻りやすくなります。
痛みの原因が残っていると戻りやすい
マッサージで楽になっても、骨格の歪み、姿勢の崩れ、神経の通り道へのストレス、運動連鎖の不全が残っていると、日常生活に戻った時にまた同じ場所へ負担がかかります。
その結果、痛みや張りが再び出てしまいます。
つまり、マッサージで一時的に楽になっても、痛みが戻る原因が残っていれば、慢性痛は繰り返しやすくなります。
マッサージしても痛みが戻る主な理由
マッサージしても痛みが戻る理由は、単純に筋肉が硬いからだけではありません。
慢性痛では、痛みのある場所だけでなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。
筋肉の硬さが原因ではなく結果の場合がある
痛みがある場所の筋肉は硬くなっていることが多いです。
しかし、その筋肉の硬さは「原因」ではなく「結果」として出ている場合があります。
たとえば、骨盤が歪んで腰に負担がかかると、腰の筋肉は身体を守るために硬くなります。
猫背や巻き肩で首に負担がかかると、首や肩の筋肉は過剰に緊張します。
股関節や足首の動きが悪いと、腰や膝に負担が集中し、痛みにつながることがあります。
このように、筋肉は身体の負担を知らせるサインとして硬くなることがあります。
そのため、筋肉だけを緩めても、負担の原因が残っていれば、また痛みは戻りやすくなります。
骨格の歪みや姿勢の崩れが残っている
慢性痛では、骨格の歪みや姿勢の崩れが痛みを長引かせる要因になることがあります。
骨盤の傾き、背骨の動きの悪さ、胸郭の硬さ、肩甲骨の動きの低下、股関節や足首の硬さなどがあると、痛みのある場所に負担が集中しやすくなります。
マッサージで筋肉が一時的に緩んでも、骨格や姿勢の問題が残っていれば、日常生活の中で再び同じ場所に負担がかかります。
運動連鎖の不全で負担が戻る
人間の身体は、ひとつの筋肉や関節だけで動いているわけではありません。
座る、立つ、歩く、腕を上げる、荷物を持つ、階段を上るといった動作では、全身が連動して働きます。
この連動が崩れると、本来分散されるはずの負担が、腰、肩、首、膝、お尻、腕などに集中します。
これが運動連鎖の不全です。
マッサージで筋肉が緩んでも、身体の使い方が変わっていなければ、また同じ場所に負担が戻ってしまいます。
神経への負担が慢性痛を長引かせることがある
マッサージしても戻る痛みでは、神経への負担を確認することも重要です。
神経というと、しびれや感覚の鈍さをイメージする方が多いと思います。
しかし、神経は痛みの感じ方や筋肉の働きにも関係しています。
神経の通り道にストレスがかかる
神経は、首から腕、腰から足へと全身に伸びています。
姿勢の崩れ、筋肉や筋膜の緊張、骨格の歪み、関節の動きの悪さがあると、神経の通り道にストレスがかかることがあります。
神経の通り道に負担がかかると、しびれだけでなく、慢性的な痛み、重だるさ、突っ張り感、動かしにくさとして症状が出ることがあります。
そのため、「しびれはないから神経は関係ない」とは限りません。
神経の滑走性低下が痛みを戻りやすくする
神経は、身体の中で固定されているわけではありません。
身体を動かす時に、神経も筋肉や関節、筋膜の間を滑るように動いています。
この神経の動きを神経の滑走性といいます。
神経の滑走性が低下すると、動作のたびに神経へ余計な負担がかかります。
その結果、マッサージで筋肉を緩めても、日常動作に戻った時に神経へのストレスが残り、痛みが戻りやすくなることがあります。
慢性痛にも神経アプローチが重要
神経への負担は、坐骨神経痛や手足のしびれだけでなく、慢性的な腰痛、肩こり、首の痛み、腕や足の痛みにも関係することがあります。
筋肉や骨格のみに着目した手法で効果に満足されない症状では、神経の通り道や滑走性を確認することが大切です。
神経に対して適切に加療することで、しびれだけでなく慢性痛の改善も目指せる可能性があります。
神経モビライゼーションとは
神経モビライゼーションとは、神経を無理に強く伸ばすのではなく、神経が本来の通り道でスムーズに動けるように促していく施術です。
患者さん向けにわかりやすく言うと、神経をやさしくストレッチして、神経の通りを良くするアプローチです。
神経を強く伸ばす施術ではありません
神経モビライゼーションは、痛みを我慢して強く伸ばす施術ではありません。
神経は非常に繊細な組織です。
そのため、症状の出方や身体の反応を確認しながら、適切な角度と強さで神経に動きを入れていきます。
神経の通りを整える施術
神経モビライゼーションでは、神経の通り道に沿ってやさしく動きを入れ、神経が筋肉や関節の間をスムーズに滑れるように整えていきます。
神経の通りが良くなることで、神経への負担が軽くなり、慢性的な痛みや重だるさ、突っ張り感、しびれの軽減を目指します。
マッサージと神経モビライゼーションの違い
マッサージは、主に筋肉の緊張を緩めることを目的とします。
一方、神経モビライゼーションは、神経の通り道や神経の滑走性を整えることを目的とします。
慢性痛では、筋肉の硬さだけでなく、骨格の歪みや神経への負担が重なっていることがあります。
そのため、筋肉だけでなく、骨格と神経の両方へアプローチすることが大切です。
マッサージしても戻る痛みに関係しやすい症状
神経モビライゼーションを含めた神経アプローチは、しびれだけでなく慢性的な痛みにも関係します。
慢性的な腰痛
腰痛が何度も戻る場合、腰の筋肉だけでなく、骨盤、股関節、足首、坐骨神経への負担が関係していることがあります。
長く座ると腰が痛い、立ち上がる時に腰が痛い、前かがみや反る動作で腰が痛い方は、神経の滑走性も確認する必要があります。
肩こり・首の痛み
肩こりや首の痛みがすぐ戻る場合、首や肩だけでなく、胸郭、肩甲骨、鎖骨まわり、首から腕へ向かう神経への負担が関係していることがあります。
猫背や巻き肩、デスクワーク姿勢が続くと、神経の通り道にストレスがかかり、痛みが抜けにくくなることがあります。
お尻から足にかけての痛み
お尻の痛み、太もも裏の張り、ふくらはぎの重だるさなどでは、坐骨神経への負担が関係することがあります。
しびれがなくても、神経の通り道へのストレスや神経の滑走性低下によって、慢性的な痛みや重だるさが出ることがあります。
腕や手まわりの痛み
腕の痛み、肘の痛み、手首まわりの違和感なども、局所だけでなく神経の通り道が関係することがあります。
首、胸郭、肩甲骨、肩関節、肘、手首の連動が崩れると、腕へ向かう神経に負担がかかりやすくなります。
当院で目指す日常生活の変化
マッサージしても戻る慢性痛では、痛みを一時的に軽くするだけでなく、痛みが戻りにくい身体を目指すことが大切です。
施術を進める中で、次のような変化を感じる方もいます。
・マッサージ後に戻っていた痛みが気になりにくくなった
・座る、立つ、歩く動作が以前より楽になった
・首や肩の重だるさが軽くなった
・お尻や足の痛みが軽くなった
・筋肉だけでなく、神経への負担を見直せるようになった
もちろん、症状の程度や原因、年齢、生活習慣によって変化には個人差があります。
大切なのは、「筋肉が硬いだけ」「年齢のせい」「慢性痛だから仕方ない」と決めつけず、痛みが戻る原因を見極めていくことです。
当院の慢性痛施術について
増尾ながさわ整骨院｜整体サロンLeleでは、慢性痛改善を主軸に施術を行っています。
柔道整復師（国家資格）を持つ院長が、これまでの施術経験をもとに、痛みの出ている場所だけでなく、骨盤、背骨、胸郭、肩甲骨、股関節、膝、足首、神経への負担、運動連鎖、姿勢、歩き方まで確認します。
マッサージしても戻る慢性痛に対しては、筋膜リリース、メディセル、骨格矯正、神経アプローチ整体を組み合わせながら、痛みが戻る原因へ施術を行います。
当院では、筋膜×骨格矯正のWアプローチ整体に加え、慢性痛専門 神経アプローチ整体を取り入れています。
神経アプローチ整体では、神経に直接アプローチし、神経の通り道へのストレスや滑走性を確認しながら、神経モビライゼーションによって神経の通りを整えていきます。
神経をやさしくストレッチし、神経が本来の通り道でスムーズに動けるように促すことで、しびれだけでなく、慢性的な腰痛、首の痛み、肩こり、腕や足の痛みの改善を目指します。
また、必要に応じてセルフケアや運動学習もお伝えし、施術効果の持続・定着をサポートします。
マッサージや電気だけでは改善しきらない慢性痛、しびれはないけれど痛みが続いている方、神経へのアプローチに興味がある方もご相談ください。
まとめ
マッサージしてもすぐ戻る痛みは、筋肉の硬さだけに原因があるとは限りません。
筋肉の緊張、骨格の歪み、姿勢の崩れ、運動連鎖の不全、神経の通り道へのストレスが重なることで、痛みが戻りやすくなることがあります。
神経の問題というとしびれをイメージされやすいですが、神経の滑走性低下は、しびれだけでなく慢性的な痛みにも関係することがあります。
神経モビライゼーションでは、神経をやさしくストレッチし、神経の通りを良くすることで、慢性痛やしびれの改善を目指します。
マッサージをしても戻る、湿布や薬だけでは変わらない、慢性的な腰痛や肩こりが続いているという方は、筋肉や骨格だけでなく神経への負担も見直すことが大切です。
増尾ながさわ整骨院｜整体サロンLeleでは、「治す場所から、変わる場所へ。」というコンセプトで、症状改善だけでなく、痛みが戻りにくい身体づくりまで見据えて施術を行っています。
マッサージしても戻る慢性痛やしびれでお悩みの方、神経モビライゼーションを取り入れた神経アプローチ整体に興味がある方は、公式LINEからお気軽にご相談ください。
